fruchtiger Start in den Tag Frühstücksbowl

Frühstück
Frühstücksbowl mit vielen Früchten und Chia
1 Personen
15 min.

Schwierigkeitsgrad:

(einfach)
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Frühstücksbowl mit vielen Früchten und Chia

Zutaten für 1 Personen

Zutaten für 1 Personen

Basis-Bowl

1 Banane, reif, gefroren
100 g Heidelbeeren oder Erdbeeren, gefroren
etwas pflanzliche Milch
1 Msp. Brecht Bourbon-Vanille gemahlen

das Topping

1/2 Banane in Scheiben
100 g Heidelbeeren oder Erdbeeren, frisch
1/2 Kiwi in Würfel
1/4 Mango in Würfel
2 EL Granola-Müsli
1 TL Chiasamen
1 EL Kokosraspel
etwas Brecht Salted Caramel
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Schwierigkeitsgrad:

(einfach)

Zubereitung

Zubereitung

  1. Gefrorene Banane, Beeren und Brecht Vanille in einen Hochleistungsmixer geben. Alles zu einer dickflüssigen, cremigen Masse pürieren. Tipp: Wenn es zu dick ist, minimal pflanzliche Milch nachgießen.

  2. Die Smoothie-Creme in eine schöne Schüssel füllen.

  3. Die Bowl mit Bananenscheiben, frischen Früchten, Granola, Chiasamen und Kokos dekorativ belegen. Abschließend mit Salted Caramel bestreuen. Direkt genießen, solange alles schön frisch und kühl ist!

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