Zutaten
    Rezepte | - Getränke
    - eifrei, glutenfrei, laktosefrei, milchfrei, ohne tierisches Eiweiß, vegan, vegetarisch, -

    Multifrucht-Smoothie

    Mini-Rohkost-Mahlzeit

    Für 3 Portionen Zeit Minuten Schwierigkeit leicht Pro Portion ca. kcal, kJ
    Zubereitung

    Obst und Gemüse waschen. Orange und Mango schälen. Von Apfel und Birne das Kerngehäuse entfernen, von den Aprikosen die Kerne. Karotte ggf. schälen. Bis auf die Orange alles in Stücke schneiden. Alles in einen Mixer geben, Karotten zuerst. Den Mixer zunächst auf kleiner Stufe starten, dann alles auf höchster Stufe pürieren. Wasser hinzugeben und mit Zimt und Cayennepfeffer abschmecken. Wer es flüssiger mag, noch etwas Wasser hinzufügen.

    VORSICHT

    Cayennepfeffer sehr sparsam dosieren, sonst wird der Smoothie schnell zu scharf.