Vor dem Schlafengehen auf natürliche Weise den Tag loslassen. Für eine gute Nacht. Als Zugabe in Tee, Frucht- und Gemüsesäften, Smoothies, Joghurt oder (Milch-)Shakes. 2 gestrichene Messlöffel (ca. 3 g) der Gewürzzubereitung in 250 ml Flüssigkeit einrühren.
Zubereitung Moon Milk: 2 gestrichene Messlöffel (ca. 3 g) mit 200 ml Milch, Hafer- oder Mandeldrink ca. 5 Minuten lang erhitzen. Dabei kräftig rühren, um Klümpchen zu vermeiden. Direkt vor dem Schlafengehen genießen. Tipp: 1/2 TL hochwertiges Kokosöl hinzufügen. Messlöffel innenliegend.
Wichtige Hinweise:
Gewürze lösen sich nicht vollständig auf. Für Schwangere und Stillende aufgrund zu geringer Erfahrung mit Ashwagandha nicht empfohlen. Eine bewusste Lebensweise und eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sind wichtig für Ihr Wohlbefinden.
