Ein Gaumenverwöhner zum Frühstück Gewürz Porridge
Frühstück
person
1 Portion
schedule
15 min.
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ca. 535 kcal
Schwierigkeitsgrad:
(einfach)
Zutaten für 1 Person
Zutaten für 1 Person
1 Portion
| 1 | Birne |
|---|---|
| 1 TL | Dr. Budwig Braten & Backen |
| 180 ml | Pflanzendrink, Milch oder Wasser |
| 4 EL | Dr. Budwig Porridge |
| 2 EL | Dr. Budwig Omega-3 DHA & EPA Öl Zitrone |
| 1 | Orange - Abrieb und Saft |
| 1 EL | Brecht Porridge-Topping |
| 1 EL | Dr. Budwig Energiemix Zimt Vanille |
Schwierigkeitsgrad:
(einfach)
Zubereitung
Zubereitung
Die Birne halbieren. Das Fett wie z.B. Dr. Budwig Braten & Backen in einer kleinen Pfanne erhitzen und die Birne darin mit der Schnittseite nach unten 5 Minuten anbraten. Wenden und 5 Minuten gar ziehen lassen.
Den Pflanzendrink in einem kleinen Topf erhitzen und den Porridge einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen und den Orangensaft und den -abrieb unterrühren.
In eine Schüssel füllen, das Omega-3 Öl unterrühren und Brecht Porridge Topping unterrühren.
Das Porridge mit Birne und dem Energiemix verfeinern.
