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knusprig-würzig Mediterrane Bratlinge

Fingerfood
Heißluftfritteuse
Meal Prep
Sommerlich
6 Portionen
ca. 45 min.

Schwierigkeitsgrad:

(einfach)

Zutaten für 6 Personen

Zutaten für 6 Personen

50 g Tomaten, getrocknet
5 Kartoffeln, mehlig
200 g Quinoa (weiß oder bunt), gegart
10 g Brecht Rosmarin gemahlen
30 g Brecht Petersilie gerebelt
1 Zwiebel
100 g Bohnen, weiß (aus der Dose)
80 g Semmelbrösel
1 TL Brecht Chiliflocken, geschrotet
ca. 1/2 TL Brecht Ur-Steinsalz
nach Bedarf Pflanzenöl

Schwierigkeitsgrad:

(einfach)

Zubereitung

Zubereitung

  1. Kartoffeln waschen, in mundgerechte Würfel schneiden und in einen Topf mit kochendem Salzwasser geben. Kochen, bis sie gar sind. Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.

  2. In der Zwischenzeit getrocknete Tomaten in dünne Streifen schneiden und die Bohnen abtropfen lassen.

  3. Semmelbrösel, Brecht Chiliflocken, Brecht Ur-Steinsalz, Brecht Rosmarin, Brecht Petersilie, Zwiebel, getrocknete Tomaten und Bohnen in einer Schüssel vermengen. Beiseite stellen. Gekochte Kartoffeln zerstampfen und zugeben.

  4. Gestampfte Kartoffeln und Semmelbrösel-Mischung so lange vermengen, bis eine cremig klebrige Masse entstanden ist, dann den gekochten Quinoa zugeben. Mit öligen Händen 6 Bratlinge formen und auf das Backblech geben.

  5. Im vorgeheizten Ofen für ca. 15 Min. backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden. Nach dem Backen 5 Min. abkühlen lassen. Servieren und genießen!

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